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무한도전 마라톤 신청 방법 무한도전 20주년 마라톤에 대한 정확한 일자, 신청방법, 마라톤 정보에 관한 보다 구체적인 정보가 드디어 떴습니다.  정보는 쿠팡 사이트에서 확인해서 정리했습니다.  그동안 정확하게 알려져있지 않던 무하도전 20주년 마라톤에 대해서 보다 자세하게 정보를 정리해보록 하겠습니다.  신청방법무엇보다 중요한 신청방법, 무한도전 20주년 마라톤 행사는 쿠팡 플레이 모바일앱에서만 가능합니다. 이상하죠 ?  왜 PC 는 안되고 모바일에서만 가능할까요 ?  기존 PC에서 예약신청을 받아보면, 스크립트를 사용해서 자동신청하는 부정신청자가 많아서 오직 모바일에서만 신청하도록 한것으로 판단됩니다.   1. 신청방법신청자격 : 쿠팡 와우 회원 한정 신청 시작일 : 2025년 4월 11일 (금) 오후 8시신청방법 : 쿠팡 플레.. 2025. 4. 5.
성인ADHD 증상 치료방법 예방 성인 ADHD 는 과연 비정상적인 병일까요 ?  만약 비정상적인 병이라면, 병원에서 치료를 받아서 그 원인을 제거해야할 병입니다. 그렇지만, 성인 ADHD 는 비정상적인 병이 아니라, 하나의 경향, 성향으로 보는 입장도 분명 존재합니다.  예전에 방영되었던 드라마 '우영우' 를 통해 자폐 스펙트럼에 대한 관심이 높아졌었죠.  이제 우리는 ADHD 에 대한 편견을 무너뜨릴 필요가 있습니다.     ADHD 특성유아, 청소년기에 나타나는 특성으로만 알고있던 ADHD (주의력 결필 과잉행동장애) 가 성인까지 이어질 수 있다는 사실을 알 필요가 있습니다.  어린 시절 ADHD 로 진단 받지 않거나, 조용한 AHDH 라서 검사에 안 잡힐 수도 있습니다.   ADHD 경향을 가진 어린이들이 어른으로 성장하며 겪는 .. 2025. 4. 4.
속초 만석닭강정 본점 청초호 엑스포 속초맛집 하면 어디가 떠오르세요 ?  속초 중앙시장에 맛집으로 술빵, 순대국을 빼놓을 수 없지만, 전국적으로 유명한 맛집은 단연 '만성닭강정' 이라 할 수있습니다. 속초여행을 다녀오신 분들이라면, 속초 중앙시장에서 수 많은 사람들이 하얀색 네모난 박스에 묶인 빨간 끈을 잡고 들고 다니는 모습을 보실 겁니다. 네, 무엇일까요 ?  속초 만석닭강정속초 만석닭강정은 속초에 몇군데 점포가 있는데요, 그중에서 본점은 속초중앙시장에 있지 않고 청초호 부근에 있습니다.  속초 고속버스터미널에서 내려서 속초중앙시장 가는 길에 만석닭강정 본점을 지나게 됩니다.  날이 좋으면 천천히 걸으면서 청초호 구경을 하며 닭강정을 먹어도 좋을 것입니다.  정말 맛있죠. 잘 아시는것처럼, 속초 만석닭강정은 체인점이 없습니다.  직영으.. 2025. 4. 4.
공황장애 초기증상 신체화증상 한때 연예인 병이라 알려져있던 공황장애, 꼭 연예인만 걸리는 병이 아니라는 사실은 이제 우리들도 알게되었죠.  과연 그렇다면 공황장애는 어떤 병이고, 초기증상은 어떻게 나타나는지에 대해서 알고 계시나요?  주변에 공황장애 때문에 고통받고 있는 분들이 의외로 많습니다. 뿐만 아니라, 누구나 일상에 한두번은 공황발작을 경험할 수 있다는 사실도 알아둘 필요가 있습니다.     공황장애 초기증상공황장애는 주로 밀폐된 공간에서 발생하는 것으로 많이 알려져있습니다.  즉 지하철, 버스, 비행기 등 폐쇄된 공간 속에서 극도의 불안,공포를 느낄 때, 몸이 매우 민감한 발작을 일으키게 됩니다.  마치 호랑이에 쫓기는 듯한 공포감을 느끼게 됩니다. 당장 심장이 터져서 죽을 것 같은 공포감을 느끼는 것이죠. 대표적인 공황장.. 2025. 4. 4.
건강보험자격득실확인서 인터넷발급 관공서, 기관에서 건강보험 자격득실확인서 또는 건강보험납부확인서를 요청 받을 때가 있습니다. 용어가 생소하죠.  몇년에 한번 발급 받을까말까하니, 매번 헷갈리고 어떻게 발급 받았는지 기억이 나지 않습니다.  한번만 제대로 정리해 놓으면 오랫동안 기억할 수있을 것 같아서 마침 생각난 김에 정리해보겠습니다. 이제 건강보험공단에 방문하지 않아도 됩니다.   건강보험자격납부확인서 / 건강보험납부확인서2가지 방법으로 확인할 수 있습니다. PC 와 스마트폰을 이용해서 확인서를 출력, 확인할 수있습니다.  출력을 하기 위해서 PC 를 이용했고, 메일 보낼 때는 간편하게 스마트폰으로 PDF 파일을 다운받아서 사용했습니다.  사용하는 스마트폰이 아이폰이기 때문에 아이폰을 기준으로 설명하도록 하겠습니다. 준비물 확인휴대폰.. 2025. 4. 4.
챗gpt 지브리 ai 앱 어플 무료 이미지 총정리! 최근 인스타그램, 유튜브 쇼트, 블로그에 '지브리 스타일 Ai 사진' 난리난 것 보셨나요?  일본 애니메이션 스타일로 똑같이 만들어져서 깜짝 놀랐는데요.  지브리 스타일을 그림은 챗GPT 를 이용한 이미지 생성물 입니다.  이번 포스팅에서는 챗GPT 를 활용해서 지브리 스타일로 그림을 만드는 2가지 방법, 즉 무료와 유료버젼 차이에 대해서 정리해드리겠습니다.      챗GPT 뭔데 ?챗GPT 가 출시된지는 벌써 2년 정도되었습니다. 초기에는 프롬프트라 해서 인간이 챗GPT 에게 자세하게 명령을 해줘야 했습니다.  예를 들어, 챗에게 정체성을 부여하고, 아주 구체적으로 상황에 대해서 설명해줘야 더욱 자세한 설명을 들을 수 있었죠.  그림은 활용하기 어려운 수준이었죠.    처음에는 너무 허접해서 활용하기 .. 2025. 4. 4.